Видео дня
Как быстро и спокойно собраться: простые советы
Утреннее пробуждение – не всегда приятная процедура, особенно если в условиях войны ночь выдалась довольно тревожной. С наступлением осени просыпаться по утрам становится все труднее: погода за окном портится, часто дождит, поэтому хочется подольше понежиться в теплой постели.
Еще пять, десять, двадцать минут – и времени не хватает ни на завтрак, ни на прическу, ни на макияж. OBOZREVATEL рассказывает о самых эффективных и простых советах, которые помогут быстро собраться утром и сэкономить время.
Утренний душ
Приятное утро – залог успешного и продуктивного дня. Используйте душ утром не только в целях гигиены, но и для получения заряда энергии. Прохладная вода прекрасно тонизирует и придает бодрости. Маски, скрабы и другие косметические процедуры лучше отложить на вечер или на выходной день – это сэкономит минимум 10 минут.
Прическа
Для экономии времени лучше мыть голову вечером, чтобы с утра сделать только укладку. Если вечером помыть голову не получилось – используйте сухой шампунь. Конечно, он не заменит полноценного мытья волос, однако прическа будет выглядеть вполне ухоженной в течение дня. Если вы все-таки решили мыть голову утром, делайте это в первую очередь, чтобы во время завтрака и сборов волосы немного подсохли.
Макияж
Никакой тональный крем не обеспечит идеальный цвет лица. Здоровый сияющий тон не достигается искусственными приемами. Если вы добираетесь на работу в общественном транспорте, многослойный макияж может испортиться, ведь лицо точно вспотеет.
Сияющего тона кожи можно достичь и без использования косметики. Специалисты советуют умываться утром холодной водой – это будет стимулировать нервные окончания, способствовать циркуляции крови и придаст лицу легкий румянец. Затем нанесите на кожу защитный или увлажняющий крем.
Еда на работу
Лучше не только приготовить, но и упаковать еду на работу с вечера – это также поможет сэкономить время. А утром просто насладитесь завтраком.
Одежда на завтра
Вечером посмотрите прогноз погоды и подготовьте одежду для завтра. Выгладите рубашки, почистите обувь, подготовьте сумочку под образ. Подготовьте все – даже белье, носки и аксессуары.
Вещи на своих местах
Следует приучить себя к порядку и убирать в комнате с вечера. Часто утром много времени уходит на поиск внезапно исчезнувших предметов – губки для обуви, ключей, блеска для губ, носков.
Не следует включать утром ноутбук или компьютер. Иногда "5 минут за ноутбуком" превращается в "получасовое опоздание на работу". Это касается всех гаджетов. Выделите несколько минут для просмотра новостей или ответов на важные сообщения – и все. Остальная информация может подождать.
Подсчет времени
Введите правило подсчета времени, если утренние собрания для вас – реальная проблема, и вы постоянно повсюду опаздываете. Пропишите, сколько времени вы можете потратить на каждый пункт утреннего сбора: "душ – 7 минут, прическа – 5 минут, завтрак – 15 минут" и так далее.
Главное правило спокойных и быстрых сборов состоит в том, чтобы оставить на утро несколько важных задач, которые вы не можете сделать вечером.
Ранее OBOZREVATEL рассказывал, что депривацией сна называют недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности во сне. Это состояние опасно тем, что ухудшает концентрацию внимания и приводит к нарушению процессов мышления. Утренняя чашка кофе – одна из самых популярных традиций в мире. Действительно кофе бодрит и спасает от недосыпания – читайте в материале.
Также OBOZREVATEL разбирался, какие привычки очень портят сон.
Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.