Чому голос людини змінюється з віком: у скільки років старіють зв’язки

Зміни тіла з віком зачіпають навіть таку ознаку, як голос. Змінюється його тон, він може ставати хриплим та більш "сухим" на звук. Але чи можна зупинити старіння голосу?

Розібратись із цим вирішив директор Центру навчання клінічної анатомії Ланкастерського університету Адам Тейлор у статті для BBC Future. За його словами, це насправді можливо.

Як працює голос

Голосові зв’язки, які забезпечують звучання людського голосу, складаються з м'язової та сполучної тканини. Між цими дуже пружними утворенням існує проміжок, який називають голосовою щілиною.

Коли з легень виходить повітря, під його тиском голосові зв’язки приходять у рух. Вони зближуються, розтягуються і коливаються. Саме так виникає звук голосу. Але це не єдина функція цього органу. Вони також захищають бронхи та легені від потрапляння сторонніх предметів.

На положення зв'язок та силу їх натягу також впливають приблизно 17 м’язів, що знаходяться в гортані. Вони допомагають модифікувати звук.

Як формується голос у жінок та чоловіків

Усі ми народжуємось із приблизно однаковими зв’язками, але уже в період статевого дозрівання вони проходять різний шлях у жінок та чоловіків. На цей процес впливають гормони. Так у хлопчиків змінюється структура гортані, збільшується адамове яблуко і зростає довжина голосових зв'язок. А жіночі навпаки – тоншають на 20-30%. Коли процес дорослішання закінчується, у молодих чоловіків довжина зв'язок в середньому становить близько 16 мм, а у жінок – 10 мм. Це і зумовлює різницю у висоті голосу.

Втім, вплив гормонів на голос триває і після статевого дозрівання. Так у жінок він може мінятись під впливом менструального циклу. Найкраща його якість досягається під час овуляції. На цій стадії циклу залози виробляють найбільше слизу, а він, своєю чергою, поліпшує функцію голосових зв'язок. І навпаки – протизаплідні таблетки, які блокують овуляцію, погіршують якість голосу в жінок.

А от напередодні менструації гормони жіночого тіла роблять зв’язки більш жорсткими. Через це у 1960-х рр. оперним співачкам навіть давали додатковий відпочинок у цей період, щоби вони не зашкодили своїм зв’язкам. Оскільки цей орган у жінок тонший, то його легше пошкодити через перевтому.

Як старішає голос

Практично всі частини людського тіла з віком змінюється, стосується це і зв'язок. Але цей процес відбувається не однаково для всіх.

З плином часу у структурі гортані людини збільшується вміст мінералів, це робить хрящову тканину більш твердою і схожою на кістку. Відповідно, страждає і гнучкість голосових зв'язок.

Вікові зміни зачіпають і м’язи, які приводять їх у рух. Вони слабшають та втрачають еластичність. Так само, як і тканини, які підтримують голосові зв’язки. Звісно, зазнають змін і легеневі м’язи – вони уже не в змозі створити настільки потужний потік повітря для створення звуку. А ще зменшується кількість залоз, які виробляють захисний слиз. Здатність контролювати гортань при цьому знижується і голос міняється.

Як сповільнити старіння голосу

Деякі наші звички можуть пришвидшувати процеси у гортані, які впливають на голос. Це відноситься, зокрема до куріння. Воно здатне викликати локальне запалення і посилене утворення слизу. Але при цьому тютюновий дим здатний висушувати слизову оболонку. Схожим чином діє також алкоголь.

Певний вплив можуть справляти і деякі ліки. Наприклад, стероїдні протизапалювальні у вигляді інгаляцій, які можуть призначати при ларингіті. Вплинути на голосові зв’язки та спричинити утворення поліпів здатні розріджувачі крові. У людей, які їх приймають, голос може ставити хриплим або різким. М’язові релаксанти – ще одна група препаратів, які впливають на звучання. Через них кислота зі шлунку може потрапляти у гортань, подразнювати зв’язки та змінювати їх. Як правило після припинення вживання препаратів голос повертається у норму.

А ще зв’язки можуть зношуватись через надмірне використання. Така неприємність може трапитись зі співаками, лекторами та іншими людьми, які багато послуговуються своїм голосом. У них навіть може розвиватись таке захворювання, як набряк Рейнке. Його також здатне провокувати куріння. Через набряк Рейнке в голосових зв’язках накопичується рідина і вони починають звучати нижче. Серйозні випадки цього захворювання навіть потребують хірургічного втручання, щоби вивести рідину. Хоча здебільшого відпочинку та виключення впливу подразників буває достатньо. Допомогти також можуть логопедія та мовна терапія.

Підтримати голос у хорошій формі допоможе його регулярне використання. Як і будь-які м’язи, зв’язки потребують регулярного тренування. Цим, наприклад, пояснюють, що співаки з віком зазнають значно менших змін голосу.

Тренувати зв’язки можна щоденним співом або читанням вголос. Цього буде достатньо, щоби сповільнити зниження їхньої працездатності. Тим, хто хоче зберегти голос, лікарі також рекомендують пити достатньо води, а також знизити споживання алкоголю та відмовитись від куріння.

Раніше OBOZREVATEL розповідав, яка одна проста звичка може допомогти зберегти здоров’я тіла та продовжити життя.

Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram, Viber і Threads, щоб бути в курсі останніх подій.