Блог | Як уникнути вигоряння і залишатися успішним: ділюся дієвою технікою
Розслабся! Все буде легко! Все буде ізі! Це чудові заголовки глянсових журналів. Питання, що буде потім. Я вважаю, що є час розкидати каміння, а є час його збирати. Перший — від 18 до 30 років, це коріння життя, коли ти маєш спати по 4 години на добу та працювати над собою, отримуючи безцінний досвід. Все, що після 30 – процес збирання плодів та вдосконалення того, що в тебе вже є.
Але як не вигоріти і залишатися на плаву? У мене є спеціальна техніка.
Вона полягає в тому, щоб робити забіги на короткі дистанції, домовляючись із собою. Наприклад: я тиждень роблю цей великий проект, а потім купую собі плюшку, яку давно хотіла та їду на 3 дні на море. Я так багато працював у студентстві, кажучи собі: "Андре, ти посидиш уночі і намалюєш ескізи для нової колекції, а вранці купиш плитку шоколаду". І це реально працювало!
Далі текст мовою оригіналу.
Совет: начинайте с малого, но качественного. Ведь именно люди, которые ставят себе слишком большие дистанции для забегов – чаще всего выгорают и ложатся под капельницы. Представьте, что вы бегун, привычная ваша дистанция — 250 метров. И тут вы себе ставите задачу пробежать 5 километров. Да вы просто умрете! И еще: во время забегов положите телефон в ящик и закройте за семью замками, чтобы не отвлекаться. В 21 веке это один из самых жестоких уничтожителей эффективности!
Сейчас я живу ТОЛЬКО по такому принципу. Да, раньше я постоянно бежал вперед и работал 24/7 без перерывов и отдыхов. Но потом понял, что весь секрет в коротких дистанциях. Так вы соблюдаете баланс и избегаете выгорания!
