Що робити, щоб дитина не боялася повітряної тривоги: як допомогти малюкам

Дитяча психіка вразлива та слабка, а звуки сирени, вибухів, тривожність та переживання за близьких негативно впливає на ментальне здоров'я дітей. Їхній імунітет ще не сформований, і їм набагато важче сприймати такі стресові ситуації.

За словами лікарів, у малюків частіше проявляється страх небезпеки і вони часто ховаються під ліжко чи у шафу. Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?" розповіла, як допомогти малюкам не боятися повітряної тривоги.

Діти все сприймають по-іншому і опираються на поведінку та емоції своїх батьків. Тому варто пам’ятати, що почуття та реакція близьких значно впливає на стан дитини.

Щоб заспокоїти малюка та знизити тривогу, дорослому необхідно навчитися зберігати спокій, уникати психологічних напружень у родині та сформувати для дитини особисту навичку заміни.

Навичка заміни допоможе дитині проявляти стрес, не ховаючись під ліжко чи у шафу, чи будь-яке інше місце під час тривоги. Потрібно навчити дитину одразу підходити до батьків, коли вона відчуває тривожність та страх. В такому випадку обійміть та заспокойте малюка.

Так, тривожність замінюється теплом та ніжністю. Далі почитайте малюку книжку, увімкніть улюблений мультик або дайте іграшку.

Також пам’ятайте, що батьки – це приклад та наставники для дитини, тому ваша реакція на стрес може негативно вплинути на психіку малюка. Зберігайте спокій та намагайтеся опановувати свої емоції.

Раніше OBOZREVATEL розповідав про дієві методи, які допоможуть заснути, якщо ви відчуваєте тривогу.Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram, Viber і Threads, щоб бути в курсі останніх подій.