Не мочіть зубну щітку перед чищенням: названо причину

Є один поширений ранковий ритуал, який виконують майже всі. Мова йде про звичку мочити зубну щітку перед тим, як почати чистити зуби. Порядок дій незмінний:беремо щітку, опускаємо її на секунду під струмінь води, намазуємо зубною пастою та починаємо процес.

Але експерти кажуть, що мочити щітку перед чищенням зубів не потрібно. Про основні причини розповіло видання Sante Plus.

Чому не бажано мочити зубні щітки

Щоб зберегти здоров'я ротової порожнини, зуби потрібно чистити кілька разів на день. Є думка, що, змочуючи щітку та роблячи її таким чином більш м’якою, можна запобігти пошкодженню та кровоточивості ясен.

На думку експертної групи стоматологів, сухе чищення зубів було б набагато ефективнішим проти зубного нальоту та каменю. Це дійсно найкращий спосіб глибоко почистити зуби й усунути бактерії. Навіть більше: виявляється, таким чином можна позбутися неприємного запаху з рота. Чищення зубів без додавання води краще бореться з галітозом.

Отже, стоматологи рекомендують дуже специфічний ритуал: спочатку зробити глибоке сухе чищення, а потім почистити зуби ще раз, із зубною пастою. Це допоможе отримати це приємне відчуття свіжості. Після цього потрібно ополоснути ротову порожнину ополіскувачем із фтором.

Сухе чищення буде корисним і для дітей, тож до цього слід привчати змалечку. Малюкам потрібно використовували суху зубну щітку для подальшого видалення нальоту, зубного каменю та залишків їжі, що застрягли між зубами. Це також дозволяє уникнути ризику проковтування зубної пасти.

Цей метод радять і спеціалісти Гарвардської школи стоматологічної медицини. Варто не забувати також використовувати зубну нитку до або після чищення зубів.

Як правильно чистити зуби

1. Чистити зуби рекомендують фторованою зубною пастою протягом двох хвилин. Розділіть час між верхніми і нижніми зубами ліворуч і праворуч.

2. Нахиліть зубну зітку.

"Щетинка має бути спрямована до ясен, де вони стикаються з зубами, тобто до місця з’єднання, де накопичується наліт і зубний камінь. Щетинки не повинні бути перпендикулярні вашим зубам, під кутом 90 градусів, а скоріше під кутом, під кутом 45 градусів", — каже доктор Цзян, професор Гарвардської школи стоматологічної медицини.

3. Чистіть зуби також круговими рухами, щоб видалити рештки їжі, що застрягли біля лінії ясен.

4. Не натискайте занадто сильно під час чищення, інакше ви ризикуєте подразнити чи навіть поранити ясна.

5. Не забувайте чистити язик.

6. Потім ретельно прополощіть рот.

Раніше OBOZREVATEL розповідав про відомих людей, які зробили неідеальні зуби своєю фішкою.

Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.