Коли в Україні переводять годинники на зимовий час: дата

Кілька років тому в парламенті активно обговорювали питання скасування переведення годинників. Дискусії не призвели до ухвалення рішення, тому традиційно восени українці будуть переводити годинники.

Здавалося б, нещодавно ми переходили на літній час, а на порозі знову – осіннє переведення, ранні сутінки і пізні світанки. Коли в Україні переводять годинники на зимовий час – читайте у матеріалі OBOZREVATEL.

Коли будемо переводити годинники у 2023 році

Перехід на зимовий час відбувається щорічно в останню неділю жовтня.

У 2023 році українці переводитимуть годинники 29 жовтня о 4:00 ранку. Гаджети, як правило, змінять час автоматично, а механічні годинники доведеться переводити вручну.

Чи переводять годинники у Європі

У Європі також перейдуть на зимовий час. Майже 80 країн світу переводять годинники в останню неділю жовтня.

Чому та коли почали переходити на літній/зимовий час

Вперше запропонував переводити годинники на зимовий час президент США Бенджамін Франклін, будучи тоді послом США у Франції. Причина була проста і полягала в економії свічок.

А пропозиція переходити на літній час вперше прозвучала від англійця Вільяма Віллета.

В Україні переведення годинників запровадили у 1981 році.

Як перехід на зимовий час впливає на організм

Перехід на зимовий час зазвичай сприймається легше, ніж на літній – адже з’являється можливість поспати на годину довше. Однак адаптуватися все-таки доведеться.

Фахівці пропонують за тиждень до переведення спробувати нормалізувати та відкоригувати графік сну. Також слід більше гуляти на свіжому повітрі та, за можливості, не допускати сильних стресів.

Зверніть увагу і на харчування. Лікарі радять виключити з раціону жирну та гостру їжу. Часто в осінній період хочеться чогось солодкого – тож можна з’їсти трохи чорного шоколаду, але зменшити кількість тістечок та тортиків. Споживайте побільше овочів та фруктів.

Також OBOZREVATEL розповідав, що алкоголь та кофеїн негативно впливають на нервову систему, можуть посилити стрес від переведення годинників і спровокувати запаморочення чи погане самопочуття. Як підготувати організм до переведення годинника – читайте у матеріалі.

Раніше OBOZREVATEL розповідав, як підготуватися до раптової зміни графіку та чому важливо дотримуватися гігієни сну.

Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.