Як швидко нагріти руки без рукавиць: дієві лайфхаки

Зима – сезон не лише різдвяних подарунків та святкової атмосфери, а й період спалаху респіраторних захворювань. Переохолодження – одна з основних причин погіршення самопочуття, підвищення температури та появи симптомів застуди.

Відео дня

Важливо піклуватися про себе та дотримуватися простих рекомендацій, що допоможуть не замерзнути на вулиці. Якщо раптом ви забули вдома рукавиці, а надворі скрипить мороз, OBOZ.UA зібрав найдієвіші поради, що допоможуть швидко зігріти руки.

Лайфхак 1

Насамперед слід швидко потерти руки. Медики кажуть, що основною причиною замерзання рук та ніг у холодну погоду є те, що тіло визначає пріоритет у збереженні тепла для життєво важливих органів, наприклад, серця та легень – і це призводить до зменшення припливу крові до кінцівок. Тож потріть руки і робіть це допоки вони не почнуть зігріватися. Періодично повторюйте процедуру.

Лайфхак 2

Руки і ноги мерзнуть тому що це ті частини тіла, де тепло витрачається найшвидше на холоді. Однак експерти зазначають, що саме кінцівки (і ще вуха) мають більше терморегуляторних рецепторів, щоб спрямовувати кровотік з до центру тіла. Якщо вам доводиться довго когось чекати взимку на вулиці, можна спробувати ще один лайфхак – сядьте на свої руки. Жирові відкладення на сідницях слугуватимуть для передачі тепла, тож відігріти кінцівки можна буде доволі швидко.

Лайфхак 3

Можна також подихати на руки, а потім швидко їх потерти – прості дії допоможуть розігнати кров та відігріти змерзлі кінцівки.

Лайфхак 4

Ще один очевидний спосіб – потримайте руки в кишенях. Через деякий час має стати тепліше.

Лайфхак 5

Зробіть прості вправи для рук. Можна поворушити пальцями, витягти руки вперед і потрясти ними, щоб відновити нормальну циркуляцію крові. Якщо є можливість – зробіть загальні вправи для тіла.

Раніше OBOZ.UA розповідав, як підготувати взуття до зими, щоб не було слизьким.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.