Як прибрати оселю і не довести себе до відчаю: правило однієї години
Сучасне життя сповнене метушні та постійної нестачі часу. Часто, коли настає час прибирання, ми відкладаємо його на потім, а згодом почуваємось пригніченими через безлад.
Жити в чистому та охайному просторі не лише приємно, але й корисно для здоров'я та самопочуття. Тому Нouse Digest поділилися порадами щодо того, як підтримувати порядок та почуватися добре.
Більшість людей сприймають прибирання, як необхідний, але дуже неприємний та виснажливий процес. Через це вони регулярно відкладають його на потім та доводять оселю до стану безладу.
Коли бруду стає забагато, такі люди розпочинають ретельне прибирання, яке займає цілий день або навіть два, що лише посилює нелюбов до цього процесу.
Тому експерти рекомендують систематично прибирати вдома, витрачаючи на це не більше однієї години, щоб не вигоріти. Це може допомогти вам не перевтомитися і досягти значних результатів.
Стратегія закриття або відкриття зміни
Спробуйте ставитися до прибирання як до роботи. Ви приділите йому рівно стільки часу, скільки запланували, а потім підете відпочивати. Щоб стежити за часом, можна встановити таймер.
Також доцільно зробити одногодинне прибирання чіткою частиною свого розпорядку та точно знати, коли ви будете приділяти йому час. Наприклад, ви можете робити це зранку або ввечері, як процедуру відкриття чи закриття зміни на роботі.
Якщо ви сова, було б гарною ідеєю провести годину прибирання безпосередньо перед сном. Тоді ви зранку прокинетесь вже в охайному середовищі, що неодмінно покращить ваш настрій.
Настрій
Дотримання одногодинної стратегії може допомогти зменшити стрес від прибирання вашого будинку. Однак ви повинні мати правильний настрій, щоб вона спрацювала.
Будьте реалістами та не очікуйте, що ви зможете зробити все необхідне лише за годину. Пам’ятайте, що прогрес приходить поступово, завдяки регулярним зусиллям.
Створюючи свій графік прибирання, призначте окремий день для кожної частини вашого будинку. Наприклад, ви можете витратити годину в понеділок на прибирання спальні, годину в вівторок на прибирання кухні тощо.
Також не забувайте хвалити себе за пророблену роботу. Завжди знаходьте час, щоб проаналізувати та визнати, скільки ви зробили за день, тиждень чи місяць. Відстежуйте свій прогрес та пишайтеся своїми досягненнями.
Раніше OBOZ.UA розповідав, як почистити столове срібло до ідеального блиску.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.