Помічники у боротьбі із стресом: які кімнатні квіти можуть підняти настрій

Кімнатні рослини корисні насамперед для очищення повітря та створення затишної атмосфери в домі. Вони також внесуть яскраві акценти в будь-який інтер’єр.

Експерти кажуть, що деякі рослини можуть бути помічниками у боротьбі зі стресом, адже мають позитивний влив на психіку. Які квіти можуть підняти настрій та допоможуть позбутися негативу – читайте у матеріалі OBOZ.UA.

Хризантема

Осінні хризантеми містять в основі специфічну ароматичну сполуку, яка також є в листі евкаліпта. У 2019 році в Університеті Нагасакі було проведено дослідження, в ході якого вдалося виявити, що ароматерапія з хризантем дійсно сприяє поліпшенню настрою та покращенню короткочасної пам’яті. При цьому кращий ефект мають хризантеми, вирощенні у природних умовах.

Сансев'єрія

Сансев'єрія – рослина, популярна насамперед завдяки своїй невибагливості. У народі сансев'єрію називають "тещин язик". Ця рослина не потребує ні особливих умов, ні яскравого освітлення, ні постійних підживлень. Сансев'єрія чудово ростиме навіть за слабкого освітлення. Дослідники Гарвардського університету виявили, що "тещин язик" ефективно очищає повітря від токсинів. Це одна з найпродуктивніших з точки зору виробництва кисню кімнатних рослин. Сансев'єрія допоможе легше дихати та покращить сон.

Спатифілум

У народі побутує думка, що спатифілум має позитивний вплив на організм, не дарма його часто називають "жіночим щастям". Ці крупнолисті рослини, за повір’ями, можуть покращити енергетику в домі, наповнити оселю радістю та благополуччям. Справа не лише у забобонах – дослідники кажуть, що спатифілум ефективно видаляє з повітря толуол і ксилол, вплив яких може спричиняти стрес.

Жасмин

Ароматний жасмин має терапевтичні властивості. Ці квіти можна вирощувати на підвіконні для профілактики панічних атак, безсоння та депресії. Згідно з дослідженнями, вдихання жасминового аромату навіть може знизити кров'яний тиск і зняти втому.

Лаванда

Лаванда відома своїм заспокійливим впливом. Ефірну олію використовують для ароматерапії. Вчені припускають, що лаванда не лише може стабілізувати настрій та покращити самопочуття. Дослідники з Іранського центру неврології заявили, що лаванда має протисудомні, знеболювальні та нейропротекторні властивості.

М'ята

Вдихання аромату м’яти покращує пам’ять. Найкориснішою вважається перцева м'ята – її можна вирощувати на підвіконні в невеликих горщиках. Листя перцевої м’яти має протизапальну, заспокійливу, тонізуючу дію.

Алое

Алое вера має седативний та снодійні ефекти. Науковці зі Школи традиційної медицини у Тегерані заявили, що екстракт алое може сприяти глибокому сну та зниженню рівня стресу і тривожності.

Раніше OBOZ.UA розповідав, як пересадити кімнатні рослини взимку, щоб не нашкодити їм.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.