Когда переводят часы на летнее время в Украине в 2023 году: точное время

Споры о необходимости переводить часы дважды в год в Украине все еще продолжаются, как продолжается и сам перевод. И следующее такое изменение произойдет уже скоро. Поэтому нужно заранее узнать, когда часы переводят на летнее время в 2023 году.

Видео дня

OBOZREVATEL рассказывает о точной дате и времени. А также о том, как правильно подготовиться к переводу.

Когда Украина переходит на летнее время в 2023 году

По закону от 1996 года перевод часов на летнее время в Украине происходит в последнее воскресенье марта в 3:00 ночи.

В 2023 году этот день выпадает на 26 марта. Стрелки нужно будет сдвинуть на 1 час вперед.

Это значит, что украинцам придется начинать свои дела на один час раньше. Раньше просыпаться, раньше приходить на работу и учебу и т.д. При этом также увеличится продолжительность светового дня.

Какие часы нужно переводить

Практически все электронные устройства, подключенные к интернету, переводят часы самостоятельно. Речь идет о смартфонах, компьютерах, планшетах, смарт-часах, фитнес-браслетах и гаджетах типа умных телевизоров.

Таким образом, переводить нужно механические часы, а также некоторые устройства, которые не получают информацию о точном времени и дате из сети – кухонные плиты, микроволновые печи и т.д.

Как подготовиться к переводу часов

По словам врачей, такое внезапное изменение суточных ритмов может негативно сказаться на здоровье человека, ведь сбивает его привычный график. В частности, симптомы ухудшения могут почувствовать люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также резкое изменение может нанести вред иммунитету. Вот почему следует готовиться к переводу часов заранее. Сделать это можно так:

• за две недели до перевода стрелок начинайте вставать на 5-10 минут раньше каждые два дня;
• гуляйте перед сном, чтобы насытить организм кислородом, крепче заснуть и лучше выспаться;

• делайте легкую утреннюю зарядку, чтобы эффективнее проснуться;
• не забывайте завтракать – сытный завтрак позволит запустить организм после ночного сна на полную мощность.

Ранее OBOZREVATEL публиковал подробные рекомендации, которые подготовились к переходу на летнее время.

Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.