Больше всего в Донецкой области: Опендатабот назвал количество церквей УПЦ МП в Украине. Карта
В течение полномасштабной войны их количество уменьшилось только на 685 общин.
Низкий уровень физической активности в подростковом возрасте увеличивает риск избыточного веса и ожирения, что может привести не только к хроническим заболеваниям, но и влиять на психическое состояние. Поощрение детей к спорту – залог их физического и психологического здоровья.
В Центре общественного здоровья в Facebook поделились советами для родителей, как поощрить детей к физической активности. Там напомнили, что спортивные упражнения снижают раздражительность и тревожность, улучшают самочувствие, придают уверенности в себе и способствуют социальной интеграции детей в обществе.
Как подчеркнули в ЦОЗ, дети и подростки в возрасте от 5 до 17 лет должны активно двигаться не менее 60 минут ежедневно.
Спорт должен стать частью жизни не только детей, но и их родителей – они на собственном примере должны показывать пользу от активного отдыха и создавать необходимые условия для занятий спортом своего ребенка.
Как еще сделать физическую активность неотъемлемой частью жизни детей:
будьте примером для своего ребенка. Занимайтесь спортом, отдыхайте активно.
Пусть физическая активность станет повседневным занятием вашей семьи. Гуляйте вместе, играйте в подвижные игры.
Подарите своим детям снаряжения для активных занятий – велосипед, ролики, скакалку, мяч.
Водите детей в места, где они могут быть активными. Это может быть общественный парк, игровая площадка или футбольное поле.
Создавайте условия для занятий спортом, спортивными хобби и знакомьтесь с новыми видами активностей.
Вместо того, чтобы смотреть телевизор после обеда, поощряйте своего ребенка придумывать веселые активные занятия с друзьями и семьей, например, гулять, играть в салки или кататься на велосипедах.
Соблюдайте правила безопасности. Всегда обеспечивайте своих детей средствами защиты – шлемами, запястниками, наколенниками соответствии с возрастом.
Как сообщал OBOZREVATEL, врач-косметолог Юлия Белоус и нутрициолог София Рожко рассказали, как влияет питание на кожу, волосы и ногти, что следует добавить в рацион в случае ухудшения их состояния, а убрать.
Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!
В течение полномасштабной войны их количество уменьшилось только на 685 общин.
Британцы и французы показывают, что готовы поднимать ставки в противостоянии с Путиным
Пока сил для быстрого широкомасштабного наступления у захватчиков нет
ВСУ уже получают вооружение, но основная часть прибудет до конца лета, уверяют журналисты
Когда вы успешно решаете сложную головоломку, это повышает вашу самооценку
Не используйте для чистки деликатных поверхностей абразивные чистящие средства