Блог | Як правильно загадати новорічні бажання: техніка, що працює

Ще один день – і для кожного з нас відкриється нова сторінка життя під назвою "Мій 2022 рік". Так, життя непередбачуване. Так, воно постійно вносить свої корективи до наших планів. Але виконувати свої заповітні бажання і досягати поставленої мети – у ваших силах. І напередодні Нового року – найкращий час, щоб почати. Наведена нижче техніка дозволить це зробити.

Далі текст мовою оригіналу

1. Берем чистый лист бумаги и пишем на нем сверху: "Мой 2022 год".

2. Спросите себя: "Что я буду ощущать 31 декабря 2022 года, если это будет счастливый год для меня?"

3. Включите секундомер. У вас есть 3 минуты, чтобы записать все, что приходит в голову, когда вы задумываетесь о предстоящем годе. Не зацикливайтесь на какой-то одной мысли. Она пришла – записали. Пришла следующая – записали. Какое-то время ничего в голову не приходит – ОК, просто побудьте в паузе. Она закончится, и мысль придет. И вы ее запишете.

4. Когда 3 минуты истекли, допишите то, что начали, и остановитесь. Перечитайте написанное. Все ли в этом списке ожидаемо для вас? Или же вы узнали что-то новое для себя?

5. Теперь разделите каждый пункт написанного на 3 категории: "Желания и цели", "Страхи и препятствия", "Ресурсы".

6. Желания и цели - это то, к чему вы хотите прийти, что для вас важно реализовать в Новом году. Со страхами и препятствиями имеет смысл работать, чтобы приблизить желаемое. Ресурсы помогут вам: в достижении желаемого, в работе со страхами и препятствиями и вообще - во взаимодействии с новым годом вашей жизни.

7. Теперь составьте рейтинг желаний и потребностей: ваш приоритет будет идти под номером 1, менее важное – под номером 2, и так далее. Запишите этот рейтинг. Если сомневаетесь, что является приоритетом, задайте себе вопрос: "Если я могу выбрать только что-то одно, а остальных вариантов не будет совсем в моей жизни, - что я выберу?" В обычной жизни никто не требует нас сделать такой абсолютный выбор. Но, ответив себе на приведенный выше вопрос, вы поймете, что является самым главным для вас отрезке вашей жизни, который называется "Настоящее".

8. Так же составляем рейтинг страхов и препятствий.

9. А теперь сравните 2 списка и определите для себя, есть ли какая-то связь между вашими страхами, препятствиями и, соответственно, желаниями и потребностями. Возможно, ваш путь к какому-то из желаний будет пролегать через преодоление одного или нескольких страхов? И тогда страх – это указатель направления. Возможно, есть какая-то связь между разными потребностями и желаниями? Может, какие-то из них составляют одно большее желание? Или противоречат друг другу? Или одно из желаний – это этап достижения другого желания? Если это так, запишите для себя, какую связь вы обнаружили. После этого - еще раз проверьте ваш приоритет.

10. Возможно, в этой точке вы захотите переформулировать ваши желания на 2022 год. Если это так – сделайте это. Если все ясно и приоритет – понятен, идем дальше.

11. Возьмите чистый лист бумаги. Нарисуйте на нем вашу цель и себя, достигшего её. Будет здорово, если вы будете рисовать, как рисует ребенок: все, что приходит в голову, не задумываясь о том, достаточно ли рисунок правильный иди красивый. Позвольте себе быть свободным. Позвольте себе радоваться вашей мечте.

12. Закройте глаза и представьте, что вы достигли желаемого. Позвольте себе побыть в этом месте, изучить его. Познакомьтесь с собой в будущем, у которого получилось. Что вы чувствуете, когда пришли туда, куда хотели? Побудьте в этом месте столько, сколько вам нужно, - и возвращайтесь.

13. Сейчас вы точно знаете, каким будет ваш первый шаг к цели. Сделайте его, не откладывая. Сделав шаг, осмотритесь. Что изменилось вокруг? Цель все еще актуальна для вас? Если так – вы видите, каким будет ваш следующий шаг. Шагайте.