Як часто треба приймати душ, щоб уникнути проблем зі здоров‘ям
Актриса Америка Феррера днями вивела дискую про те, як часто треба митись, на новий виток. Зірка взяла участь у грі з колегами, де вони мали вгадувати факти одна про одну. І зізналась, що її таємною пристрастю, якої вона трошки соромиться, є звичка не приймати душ по кілька днів. Це породило цілу хвилю обговорень у соцмережах. Але чи є якесь наукове пояснення про те, як часто треба митись?
Видання IFL Science спробувало розібратись у цьому питанні. І розглянуло питання очима дослідників одразу з кількох сторін.
Як приймають душ у різних країнах
Гарвардська медична школа раніше вивчила, які гігієнічні звички мають мешканці різних географічних регіонів. І з’ясувалось, що у США дві третини людей приймають душ щодня. В Австралії їхня частка виявилася ще вищою – аж 80%. А у Китаї близько половини опитаних повідомили, що вони приймають душ два рази на тиждень.
Загалом, на частоту походів у душ впливає багато різних факторів. Так після інтенсивного тренування чи фізичної роботи помитись необхідно, щоби не турбувати навколишніх запахом свого тіла. Також влітку потреба в гігієнічних процедурах є вочевидь вищою, ніж у зимовий час.
Що буде, якщо приймати душ занадто часто?
Надмірна кількість гігієнічних процедур може бути шкідливою для шкіри і викликати сильніше подразнення, ніж ви можете очікувати. Кожен з нас носить всередині та ззовні організму велику кількість мікроорганізмів, які є важливими для підтримання нашого здоров’я. Деякі дослідження показують, що зловживання душем може порушувати цей мікробіом і завдавати шкоди шкірі. Як наслідок може виникати сухість, подразнення, свербіж і навіть запалення. Захисний бар’єр шкіри порушується і бактерії та алергени починають проникати всередину.
Окрім того косметика для душу – гелі, шампуні, мило – разом з бактеріями змивають зі шкіри забагато жиру. В довгостроковій перспективі це може мати негативні наслідки.
Деякі педіатри та дерматологи рекомендують не купати дітей щодня. Все через те, що дитяча імунна система потребує стимуляції через контакт з мікроорганізмами, брудом та іншими факторами навколишнього середовища. Це дозволяє їй розвинути так звану "імунну пам'ять" та створити необхідні для здоров’я антитіла
А якщо приймати душ занадто рідко?
Недостатньо часте прийняття душу призводить до одного дуже неприємного наслідку – появи неприємного запаху. Але це ще не все. Нерегулярні гігієнічні процедури можуть викликати появу дріжджових грибів у сальних залозах і розвиток лупи. Також омертвілі часточки шкіри та інший бруд починають забивати сальні залози, через що виникають прищі. А ще на брудній шкірі може розвиватись екзема.
Тож скільки разів на тиждень треба приймати душ?
Однозначної відповіді у науковців немає. Деякі експерти вважають, що приймати душ потрібно кожен день, інші вказують на 3-4 водних процедури на тиждень, як на оптимальну кількість. Але в будь-якому разі на частоту впливають деякі зовнішні умови, як погода або спосіб життя людини.
Окремі дослідники вказують, що щоденний душ має бути процедурою нетривалою – всього 3-4 хвилини. За цей час потрібно приділити особливу увагу пахвам і паху, це допоможе запобігти появі неприємного запаху.
Але, яку б схему ви собі не обрали, фахівці закликають підбирати косметику з догляду за тілом, виходячи з вашого типу шкіри, віддавати перевагу не ароматизованим засобам і не нехтувати зволоженням тіла після миття.
Раніше OBOZREVATEL розповідав, про секрет привабливості, який розкрили вчені.
Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram, Viber і Threads, щоб бути в курсі останніх подій.