Скільки часу можна жувати гумку: рекомендації вчених можуть шокувати

Жувальні гумки можуть знизити рівень карієсу – принаймні про це стверджують популярні ось уже кілька десятиліть рекламні ролики. Однак не все так позитивно. Останні дослідження довели, що тривале жування гумки може призвести не лише до проблем із зубами.

Стоматологи рекомендують жувати гумку максимум 15 хвилин на день. Деталі розповіло видання Daily Mail.

Хоча гумки без цукру дійсно можуть дещо знизити ризик розвитку карієсу, занадто тривале жування матиме прямо протилежний ефект та навіть спричинить захворювання щелепи. Часте жування гумки може погіршити стан скронево-нижньощелепних суглобів (СНЩС), які з’єднують нижню щелепу з черепом. До них відносяться нижня щелепа і скронева кістка. Ці суглоби відповідають за жування, розмову, позіхання та ковтання.

Симптоми захворювання щелепи:

• біль у щелепі, плечах, шиї чи на обличчі;
• скутість щелепи;
• труднощі з відкриванням або закриванням рота;
• тріскання або клацання щелепи;
• головний біль;
• біль та дзвін у вухах;
• зубний біль.

Лікар Халед Касем, головний ортодонт і співзасновник Impress у Барселоні, зазначив, що він рекомендує жувати гумку максимум 15 хвилин.

"За допомогою жувальної гумки ми можемо знизити кислотність, і таким чином знизити ймовірність карієсу зубів", – розповів доктор Касем.

Однак тривале жування навпаки псує емаль, гладке покриття навколо зубів починає стиратися. Це називається демінералізація. Зуби з пошкодженою емаллю сприйнятливі до карієсу та руйнування.

І наостанок – про ковтання гумки. Здавалося би – всяке трапляється, і проковтнута гумка вийде природнім чином. Однак лікарі попереджають, що це може призвести до багатьох проблем з ШКТ. Шлунок не може розщеплювати основу жувальної гумки – такі результати показали дослідження, проведені ICGA (International Chewing Gum Association). Ковтання гумки часто спричинює нудоту, блювоту та діарею. В окремих випадках це може спричинити закупорку кишечника.

Крім того, огляд у журналі CNS & Neurological Disorders показав, що регулярне жування жуйки може викликати головний біль у людей, які мають до цього схильність.

Лікарі рекомендують не жувати гумку людям, які мають артрит або остеопороз, адже існує ризик погіршення станів.

Якщо ви все-таки не можете обійтися без жувальної гумки, лікар Касем радить вибирати види варіанти без цукру. Можна, щоб у складі були штучні підсолоджувачі – як ксиліт і сорбіт. Згідно з дослідженнями, опублікованими в Journal of Natural Science, Biology and Medicine, ксиліт запобігає росту шкідливих бактерій, які викликають карієс.

Раніше OBOZREVATEL розповідав, як відбілити зуби вдома.

Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL вTelegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.