Лікарка вказала на небезпеку таблеток від безсоння
Проблеми зі сном по-справжньому можуть зіпсувати життя, позбавити сил, позначитися на якості роботи і призвести до депресії, загострення хронічних хвороб. Але навіть у такому разі фахівці закликають не займатися самодіяльністю й не "підсаджуватися" на таблетки від безсоння.
Замість цього потрібно спробувати залагодити проблему більш безпечними, доступними і простими методами, заявила лікарка Вікторія Савицька. Про це повідомляє "Голос.ua".
"Важливо пам'ятати, що будь-які ліки, і від розладу сну зокрема, має виписувати тільки фахівець, беручи до уваги загальний стан пацієнта, наявні у нього проблеми зі здоров'ям і вік", – застерегла медикиня.
Зазначається, що найрідше на безсоння скаржаться в зимовий час, тоді як до літа проблема навпаки загострюється.
За словами Савицької, це пов'язано з тим, що в спекотну погоду мозок відчуває нестачу кисню, а це в підсумку виливається у млявість протягом дня, безсонні ночі. Хоча буває і по-іншому – втомившись після важкого дня, людина швидко засинає, проте її сон тривожний і переривчастий.
Лікарка наголосила, що майже завжди безсоння є реакцією організму на ту чи іншу проблему. Тому потрібно зрозуміти, що її провокує і позбутися цього фактору, а не "вгамовувати" таблетками неможливість заснути медикаментами.
Як повідомляв OBOZREVATEL:
вчені дійшли висновку, що мозок людини, яка спить лише чотири години на добу, в середньому на вісім років старший, ніж у того, хто добре висипається.
Водночас було встановлено. що погані сни дозволяють обробити емоції, пережиті за день, а також важливі у разы лікуванні ряду психічних захворювань.