Не мочите зубную щетку перед чисткой: названа причина
Есть один распространенный утренний ритуал, который делают почти все. Речь идет о привычке мочить зубную щетку перед тем, как начать чистить зубы. Порядок действий неизменен:берем щетку, опускаем ее на секунду под струю воды, намазываем зубной пастой и начинаем процесс.
Но эксперты говорят, что мочить щетку перед чисткой зубов не нужно. Об основных причинах рассказало издание Sante Plus.
Чтобы сохранить здоровье полости рта, зубы нужно чистить несколько раз в день. Есть мнение, что, смачивая щетку и делая ее таким образом более мягкой, можно предотвратить повреждение и кровоточивость десен.
По мнению экспертной группы стоматологов, сухая чистка зубов была бы гораздо эффективнее против зубного налета и камня. Это действительно самый лучший способ глубоко почистить зубы и устранить бактерии. Более того: оказывается, таким образом можно избавиться от неприятного запаха изо рта. Чистка зубов без добавления воды лучше борется с галитозом.
Стоматологи рекомендуют очень специфический ритуал: сначала произвести глубокую сухую чистку, а затем почистить зубы еще раз, с зубной пастой. Это поможет получить это приятное чувство свежести. После этого нужно ополоснуть ротовую полость ополаскивателем с фтором.
Сухая чистка будет полезна и для детей, поэтому к этому следует приучать с детства. Малышам нужно использовали сухую зубную щетку для последующего удаления налета, зубного камня и остатков пищи, застрявших между зубами. Это также позволяет избежать риска проглатывания зубной пасты.
Этот метод рекомендуют и специалисты Гарвардской школы стоматологической медицины. Следует не забывать также использовать зубную нить до или после чистки зубов.
1. Чистить зубы рекомендуют фторированной зубной пастой в течение двух минут. Разделите время между верхними и нижними зубьями влево и вправо.
2. Наклоните зубную сетку.
"Щетинка должна быть направлена к деснам, где они сталкиваются с зубами, то есть к месту соединения, где накапливается налет и зубной камень. Щетинки не должны быть перпендикулярны вашим зубам, под углом 90 градусов, а скорее под углом, под углом 45 градусов ", – говорит доктор Цзян, профессор Гарвардской школы стоматологической медицины.
3. Чистите зубы также круговыми движениями, чтобы удалить остатки пищи, застрявшей у линии десен.
4. Не нажимайте слишком сильно во время чистки, иначе вы рискуете получить раздражение или даже ранить десну.
5. Не забывайте чистить язык.
6. В конце тщательно прополощите рот.
Ранее OBOZREVATEL рассказывал об известных людях, сделавших неидеальные зубы своей фишкой.
Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.